每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 阿克里德戈捷霍瑞卡瓦飯店 - 京都
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
在hotels.com找一下要住的地點附近的飯店之後，看一下自已可以接受的價格之後
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 空調
- 自助洗衣
- 行李寄存
熱情款待
- 獨立浴室
- 電視
- 免費盥洗用品
- 洗衣設施
- 全浸式浴缸
鄰近景點
- 位於京都中心區
- 二條城 (2.1 公里) 現省
- 東本願寺 (1.3 公里)
- 京都塔 (1.6 公里)
- 東寺 (2 公里)
- 三十三間堂 (2.5 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
藝人徐若瑄（Vivian）嫁給新加坡富商李雲峰，因高齡產婦的身分，在懷孕期間辛苦臥床142天、扎300針安胎針，才產下兒子Dalton，可愛的Dalton出生後，徐若瑄也常在臉書上曬一家三口的甜蜜合照，和粉絲一同分享Dalton的成長，7日徐若瑄在臉書貼出一段影片，Dalton可愛說話的模樣，讓不少網友直呼「好可愛」、「和你（徐若瑄）好像！」
影片中徐若瑄友人Fion，正引導可愛的Dalton說出「愛馬麻」，配合的Dalton跟著說出「愛馬麻」，說完還開心地舞動雙手，像是自我鼓勵的模樣，之後又害羞低頭再說出「愛馬麻」。
Dalton圓圓眼睛一時睜大一時瞇眼，喊了3聲「愛馬麻」，影片中不時傳出陣陣驚呼，全場被Dalton融化的同時，似乎沒發現徐若瑄的聲音。徐若瑄上傳影片後感性地寫下：「在旁邊偷偷安靜的眼閃涙光的媽咪?」
小酒店▲Dalton說出「愛馬麻」還開心地舞動雙手。（圖／翻攝自徐若瑄臉書，2017.03.07）
▲徐若瑄（左）常在臉書上曬一家三口的甜蜜合照。（圖／翻攝自徐若瑄臉書，2017.03.07）
中國時報【洪凱音、王莫昀╱台北報導】渡假訂房
台灣邁向超高齡社會，銀髮族樂活生活，除外在保養，「身體凍齡」延緩老化更重要。為協助銀髮族走出去，不要成為老宅男、老宅女，包括國泰集團等企業、醫療院所紛紛投入預防醫學領域，台塑集團經過2年多籌畫，成立i醫健診中心，首家據點將於明年初與福容飯店攜手在林口長庚附近設立並試營運。
台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭說，台灣邁向超高齡社會的過程中，如何健康老化更形重要，依據Lancet於2015年所發表的一項全球調查指出，台灣民眾一生中約有8至10年因健康狀況不良而需人照顧，芬蘭約11至13年，美國則約12年；然日本則與台灣相當，但日本平均餘命較台灣多5年左右，相形之下，日本則較國人明顯健康許多。
但值得注意的是，芬蘭、瑞典更在政府及相關單位努力下，健康狀況不良、需人照顧時間有逐漸縮短的情況。
「現代老人怕摔跤，不太敢做激烈運動，活動筋骨常以外丹功、太極取代，但這些運動無法增加肌耐力，以致多數老人走不遠，走不穩。」國泰醫院物理治療師簡文仁說，怕摔不想動，讓許多銀髮族甘脆宅在家裡，成「三等老人」，等吃、等睡、等死！
銀髮族勿當三等老人
他強調，肌力代表行動力，行動力代表活動力，活動力代表生命力，鍛練好肌力後，輔以心肺功能、柔軟度與協調平?感的強化，便可縮短依賴他人的生活餘命。
台塑醫學事業發展中心經理蔡孝瑋直言，銀髮族體適能檢測與年輕人大不同，年輕人可以測試彈跳力、握力，老年人如何能測彈跳力？另一般健身房做的體能、肌力訓練，也無法直接套用在老年人身上，如椎肩盤突出的人，叫他做仰臥起坐，不但無法健身反恐造成傷害。
但就不動了嗎？蔡孝瑋說，全球人口老化速度非常快，2025年台灣進入超高齡社會後，將由現在的6.2位青壯年照顧1位長者，減少為3.2位青壯年照顧1位長者。長者每年醫療支出為青壯年的4.6倍，失智與失能者，增加親人負擔外，也將大幅增加健保負擔，只有透過抗老養生等健康管理與促進加以改善。
台塑與體大、福容合作
以台塑集團與國立體大、福容飯店合作，設立首家i醫健診中心為例，透過健康檢查、健康管理到健康促進，在飲食上，台塑集團有專業營養師、中醫，福容則有廚藝佳、懂得料理的好廚師，參與健康管理的民眾，一進入福容從飲食就會做好管控；進行檢測，確定需改善項目後，便會提出處方，在體能、肌力等訓練上，透過與體大合作，進行核心肌群等訓練外，還將結合中國武術如傳統南拳、傳統北拳、內家拳與氣功，來補足或增強不同的身體特質。
增加銀髮族健康餘命
台塑集團總管理處總經理王瑞瑜說，會跨足預防醫學，成立健康生活館與i醫健診中心，是在一次觀看一項專題報導後受到的影響，影片中，一位瑞典老人家在體育館翻跟斗，十分活躍，令她印象深刻，而回憶起以前喜好游泳、跑步的父親王永慶，年邁時，出席活動，因腿部肌力不足而發抖，無法久站，讓她決定建立抗老養生整合系統。也希望透過健康管理與促進，增加銀髮族健康餘命。
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